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【処分特価★爆速SSD★薄型ウルトラブック】東芝 R632 Corei5
コメントなしの即購入して頂いて差し支えありませんが、ご質問やご要望がありましたらご購入の前にお問い合わせください! \r\r【商品状態】 \r\r中古品のノートパソコンになりますが、セットアップ済のため直ぐにご使用頂けます。 \r\r【商品説明】 \r\rメーカー:東芝  \r製品名:dynabook B65/H\r型番:PB65HEB43LBAD21 \r2018年発売・製造(出荷)モデル \rCPU:インテルi5-8250U(第8世代)\r1.6GHz 4コア\rメモリ:PC4-19200(DDR4-2400)\r8GB×1(空スロットル1有) \rストレージ:SSD 256GB \r光学ドライブ:DVDスーパーマルチドライブ \r液晶:15.6型ワイド(1366×768ドット)\r重量:約2.4㎏\rOS:Windows10pro 64bit\r(最新バージョン22H2)『認証済』 \r※Windows11無償アップグレード対応\r付属ソフト:Microsoft Office2019pro\r『認証済』 プロダクトキー有\rセキュリティソフト:Windows Defender\r有線LAN:◯ 無線LAN:◯\rUSB3×4  \rHDMI出力端子×1 \rBluetooth\rWebカメラ搭載\r付属品:AC電源アダプター\r(互換品:東芝19V2.37A)\r\r【注意事項】 \r\r天板に複数の薄い擦れ傷があります。\r\rタッチパッドにテカリがあります。\r\r液晶画面の中央下側に目立たない程度の薄い白色スポットが1箇所あります。 \r\r使用上支障のない細かな傷等ありますが、動作・機能に不具合はありません。\r\r電池は現在100%充電等表示されます。\rAC電源アダプターを外すと『充電100%残り6時間26分』と表示されますが、実際の使用時間については1時間以上の使用実績がないため分かりかねます。 \r消耗品のため補償対象外になります。 \r\r【発送について】 \r\r17時までのご購入分は当日中に、それ以降の場合は翌日の午前中に発送いたします。 \r\r【返品・返金について】 \r\r■初期不良など商品の不具合による場合 \r■商品説明との相違があった場合 \r\rお受取から7日以内は評価後でも事務局を通して対応いたします。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>PC/タブレット>>>ノートPC
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:東芝
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

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累積2590 CF-LX6 i5 8GB 256GB Office DVDカメラ - by , 1969-11-27
4/ 5stars
初めてこの手の物を買いましたが、ペラペラなのが、少し気になります。 でも、汚れはカバーできるようなので良さげです。
【処分特価★爆速SSD★薄型ウルトラブック】東芝 R632 Corei5 - by , 1969-12-26
5/ 5stars
カットすることなく、ちょうど良いサイズでした。自己吸着性があり、タイピングしてもズレません。
ThinkPad X1 Nano Core i5 16GB 512GB - by , 1969-11-13
4/ 5stars
何もいう事は有りません。 しいて言えば、ボードが白なので透明か白が欲しかった。 商品としてはバッチリ、フィットして何もいう事は有りません。なぜこんなに安いのか? 申し訳ない気持ちです。
ソウセージ様専用 レッツノート CF-SZ6 - by , 1969-12-24
5/ 5stars
キーボード付きケースの利用は初めてで、試しに購入しました。 購入してから到着までも中1日で、迅速な対応に非常に満足しております。 まだ調整程度しか使用していませんが、使い勝手は良さそうに思います。
MacBookpro 13インチ 2021購入 - by , 1969-10-30
3/ 5stars
とても鮮明になり大変気に入ってます。また、何か購入する機会があれば利用いたいと思います。
MacBook Air 13 inch 2017 i5 8GB 128 - by , 1969-12-22
5/ 5stars
この商品はこれで6枚目です。良かったです。
TOSHIBA dynabook KIRA V632 PV63226HNMS - by , 1969-10-16
4/ 5stars
簡単に切れて取り付けるのも簡単にできました。
16【カメラ付♥メモリ8G】爆速SSD♥快適ノートパソコンすぐ使える✨初心者向け - by , 1969-12-20
5/ 5stars
ボタンがすぐに取れます。 不良品かそのような製品か分かりませんが残念でした。
ASUS TransBook T101HA 62G - by , 1969-10-02
4/ 5stars
とにかく安くて丈夫そうなものを探していたところ見つけました。使い心地は吸い付きも良く、頑丈そうです。
Lenovo X1 Extreme 4K i7-8850 gtx-1050ti - by , 1969-12-18
5/ 5stars
ほこりや飲み物こぼれの防止に購入しました。これまでキッチン用のラップを切って使っていたのですが、しわができやすく汚れやすく頻繁に替えないといけないので、探していました。適当なサイズに切ることができるのもよかったです。
Dell Vostro 3558 SSD512GB/Office/i5第5 - by , 1970-01-01
4/ 5stars
シリコンは良いですが、水分をこぼしたら普通に横から染み込みそうです、、。 注文番号 313270-20201208-00162734 希望商品は、Aでお願いします。
ノートパソコン 薄型 R63 Windows11 i5 - by , 1969-12-25
5/ 5stars
17.3インチのフィルム貼りは容易ではありません。キーボードカバーはグッドです。
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4/ 5stars
MacbookPro 13 A1502日本語キー用を購入しました。 隙間なくピッタリでした。 へたれてダメになったらまた購入したいです。

大人気新作 B65 256GB/8GB/win10/Office2019 H/i5/SSD ノートPC

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みなさん、毎日の食事をしっかり取れていますか?生きていく上で「食べること」は欠かせないことですよね。食事は1日3食食べることが重要だとされています。

しかし、「ただ食べればいい」というわけではありません!適正量をバランスよく食べる必要があります。毎日忙しい中で、簡単に済ませたり好きなものだけ食べていると、当然栄養バランスが偏ってしまいます。健康と食事は密接に関係しているので、健康でいるためには食生活に気をつけることが大切です!

では、具体的に普段からどんなことに気をつけるべきなのかご紹介します。ぜひ、参考にしてくださいね!

健康と食生活の関係

私たちは食事から活動に必要なエネルギーや栄養素を補っています。また、摂取エネルギーいさん専用 Dr.stick ストロングシガー4箱セット消費エネルギーのバランスも重要です。消費エネルギーが少ないのに摂取エネルギーが多いと肥満になりやすくなります。

私の家族が「体重が減らない」と悩んでいましたが、完全にこれに当てはまります。単に消費エネルギーが少ないのです!

反対に、食欲の低下偏食が原因で摂取エネルギーが少なく、消費エネルギーが多い場合は必要な栄養素を十分に補うことができません。そのため、筋力の低下や感染症にかかりやすく、治りにくいなど健康を維持することが難しくなってしまいます。

余談ですが私は学生の頃、運動部に所属していました。毎日体を動かすためよく食べていましたが、体脂肪率は13%を保ち体重の増加はそれほど気にしていませんでした。

ところが…所属していた部活が廃部になり運動しなくなった途端、体重がみるみる増加していきました。摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスの大切さを身をもって体験しました。。。みなさんも気をつけてくださいね。

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厚生労働省では食生活について次のような指針を出しています。

食生活指針について

1.食事を楽しみましょう。
2.1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。
3.適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を。
4.主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
5.ごはんなどの穀類をしっかりと。
6.野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。
7.食塩は控えめに、脂質は質と量を考えて。
8.日本の食文化や地域の産物を活かし、郷土の味の継承を。
9.食料資源を大切に、無駄や廃棄の少ない食生活を。
10.「食」に関する理解を深め、食生活を見直してみましょう。

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たとえば「1.食事を楽しみましょう」を例にあげると、食事は家族や人とコミュニケーションを取ることにつながります。晩ごはんの時においしい食事を味わいながらその日1日の出来事を発表しあったり、家族団らんの時間として過ごしてみましょう。

我が家は夫の帰りが遅く子供と2人でご飯を食べることが多いのですが、ごはんを食べながら顔を見合わせて「おいしいね」と笑いあったり、その日何があったか話をするのがとても幸せな時間です。

【加工品】グリーンマックス 西武新2000系更新車(ベンチレーター撤去後)8両食材を大切にすることも重要です!消費期限や賞味期限を見て食材を購入したり、必要のないものは購入しないように心がけましょう。「家にあるのに同じ食材を購入して腐らせてしまった」という事態を防ぐためにも、冷蔵庫の中身を見てから買い物に出かけましょう。

上記の指針を参考にこれまでの食生活を見直してみませんか?

規則正しい食生活を心がけよう


では、規則正しい食生活を送らないとどうなってしまうのでしょうか。考えられることは大きく分けて2つあります!

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不規則な生活を送ると食べ過ぎが原因で肥満になったり、必要な栄養素が十分に摂れず健康を維持することが難しくなってしまいます。夜遅い時間に食べたり、食べてすぐ寝てしまうと太りやすくなります。最低でも食後2~3時間は空けてから寝るようにしましょう。

また、間食をする場合には不足しがちなカルシウムを補う【新品】sugar キャバドレス 赤 ホルターネック セクシー牛乳・乳製品ビタミンや食物繊維を多く含む果物などがおすすめです。

②体のリズムが狂ってしまう

1日3食決まった時間にバランスよく食べることが大切です。最近は朝食を取らない人が増えてきています。朝食を取らないと体温が上がらず、脳に十分な栄養が行き渡りません。朝食を食べなかった日に体がだるくボーっとした経験はありませんか?

そうは言っても多くの人が朝は時間がなく、忙しいのではないでしょうか?。私も毎朝、時間ぎりぎりで家を出ています。。。せめてパンやおにぎりくらいは食べるようにしましょう。もう少し余裕があればサラダやみそ汁(具だくさんが理想)、ヨーグルトなどをプラスできるといいですね。

バランスのよい食事とは?

バランスのよい食事を取るためには和食が理想とされています!主食・主菜・副菜・汁物からなる一汁三菜のスタイル専用出品〜Merumo’s☆Shopさま〜

  • 主食
    ごはん、パン、めん類などの穀類
  • 主菜
    肉、魚、卵、豆腐などのメインのおかず
  • 副菜
    野菜、きのこ、海藻などのおかず
  • 汁物

これらをバランスよく取ることが大切です。また、GUCCI サングラス GG1560/Sしましょう。厚生労働省の「平成30年国民健康・栄養調査結果の概要」では「食塩摂取量」「野菜摂取量」について次のような調査結果が出ています。

1日あたりの塩分摂取量の平均目標値:8g

<塩分摂取量の調査結果>
平均値…10.1g
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女性…9.3g

 

1日あたりの野菜摂取量の平均目標値:350g

<野菜摂取量の調査結果>
平均値…281.4g
男性…290.9g
女性…273.3g

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食塩摂取量も野菜摂取量も「健康日本21(第二次)」(出典:pioneer DJ PLX-1000で目標値が設定されていますが、調査結果を見ると、どちらも達成できていません。たとえば、塩分を摂りすぎると高血圧や腎臓病、心筋梗塞、胃がんなどの恐ろしい病気につながります。健康でいるための目標値なので、一人一人がこの値を意識して取り組むようにしましょう!

ちなみに、和食は油をあまり使わないのでカロリーオフも期待できます。だしの味を効かせ、素材そのものの味を楽しむことで減塩にもつながります。和食が理想とされる理由はたくさんありそうですね!

まとめ

今回は健康と食生活にスポットを当ててご紹介しました。現代人は毎日忙しく、「ゆっくり食事を取る時間や料理をする時間がなかなか取れない…」という方が多いかもしれません。最近は共働き世帯も多く、ほとんどの人が時間に余裕を持つことができていないように思います。

今のご時世、外出する頻度が減っているはずですし、この機会に家族と過ごす時間ジョジョの奇妙な冒険3部(全12巻)Blu-rayセット[匿名配送]について見直してみてはいかがでしょうか?

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